皆さんは毎日野菜を食べていらっしゃいますか？厚生労働省は１日に３５０gほどの野菜を食べるように推奨していますが、実際にはそこまで野菜を食べていらっしゃる方はほとんどおられないのが現実のようです。また、野菜はヘルシーというイメージもありますし、なんとなく女性の方が野菜を多く食べていらっしゃるような気がするものですが、こちらも男性の方が意外と食べていらっしゃるというデータもあります。

さて、厚生労働省もオススメするほどの野菜を食べないとどのようなことがあるかと申しますと、「食物繊維」が不足してしまう可能性が出てきてしまいます。食物繊維が不足してしまうと、体に様々な病気が発生する可能性が出てきますし、免疫力も低下してしまいます。皆さん、毎日少しでも是非野菜をとるようにしましょう。

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